Uncategorized

Naantalin koronaohjeistus

Koronatilanne

Tällä hetkellä Naantalissa jatkuu epidemiatilanne varsin maltillisena, mutta tilanteet voivat muuttua myös nopeasti.

Kaupungin ohjeet ovat:

  • Hygienia- ja viranomaisohjeita noudatetaan (liitteessä ohje koronavirustartuntojen ehkäisemisestä)
    • väljyysvaatimusta noudatetaan edelleenkin

Joten edelleenkin pätevät samat ohjeet kuin aikaisemminkin:

  1. liikuntaharrastuksiin tullaan vain terveenä
  2. hyvästä käsihygieniasta pidetään huolta; pestään kädet harjoituksiin tultaessa ja lähtiessä, käytetään käsidesiä
  3. harjoitellaan väljästi

Tällä hetkellä liikuntapalvelut on hankkinut käsidesin sekä Maijamäen liikuntahalliin että Rymättylän kuntosaliin ja suositus on, että, seurat hankkivat käsidesin jokaisella seurassa harjoittelevalle ryhmälle.

Siivous toimii normaalisti kerran päivässä ja tällä hetkellä ei ole tehostettua liikuntatilojen tai kalusteiden pesua (esim. puolapuut, renkaat, patjat).

Kauden 2020-2021 tunnit

LiiNan lukuvuoden 2020-2021 ryhmäliikuntatuntiesite on nyt julkaistu. Tutustu jumppatarjontaamme alla. 

Ilmoittautuminen ryhmiin alkaa 5.8. Tervetuloa mukaan iloiseen toimintaamme!

Normaali kausimaksu / lukuvuosimaksu sisältää myös päiväryhmät.

Kesäjumpat jatkuvat kesäkuun loppuun

Kahvakuula
Kesäkuun 28 päivä asti Lietsalan koulun ulkoalueella klo 18-19.

Tanssillinen jumppa
Tiistaisin 26.5.-30.6. klo 18 Naantalin Kylpylän nurmikolla.

Jooga
Tiistaisin 2.6.-30.6. klo 19 Naantalin Kylpylän nurmikolla.  

Neuromoto

Keskiviikkoisin 3.-24.6. klo 11-11.45 Kalevanniemen pihalla (os. Opintie 2)

Jumppaajille on merkattu valmiiksi kartiolla jumppakohdat turvallisuusvälit huomioiden. Neuromoto on kaikille koko kesäkauden maksuton. Toiminnassa säävaraus.
Vastuuohjaajina Heidi Suominen ja Hilla Johansson. 
************************

  • Ilmoittautuminen ryhmiin alkaa viikolla 21
  • Ryhmiin mahtuu maks. 50.
  • Jumpat ilmaiset liinalaisille, kertamaksulla 6 e myös muille.

Raision Fysioterapian kuntosali vuokrattavissa yksityiskäyttöön VAIN 10€/tunti

Yheistyökumppanimme Raision Fysioterapia tiedottaa

Näin poikkeuksellisessa tilanteessa haluamme olla mukana edistämässä yhteistyökumppaneidemme hyvinvointia. Nyt kun seurojen harrastustoimet ovat tauolla ja liikuntapaikat ovat suljettuna, on harjoittelumahdollisuudet poikkeuksellisen rajatut. Siksi haluammekin omalta osaltamme auttaa tilanteessa, ja haluamme mahdollistaa kuntosalimme yksityiskäytön.

Kuntosalimme on varattavissa yksityiskäyttöön, jolloin salille saa tulla vain yksi henkilö kerrallaan tai samassa taloudessa asuvat henkilöt (max 5 henkeä). Näin vältämme uusien tartuntamahdollisuuksien syntyä. Kuntosalissa tulee harjoitella meiltä saatavien kertakäyttöhanskojen kanssa. Harjoittelun jälkeen henkilökuntamme puhdistaa tilat ennen seuraavaa käyttäjää.

Kuntosalillamme on HUR-kuntolaitteet, jotka toimivat paineilmavastuksella. Vastusta voi siis säätää portaattomasti ja näin ollen harjoittelu sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Salillamme on myös käsipainoja, tasapainolautoja, kahvakuulia sekä muuta harjoitteluvälineistöä.

Kuntosalin vuokraus on 10€/tunti. Kuntosalin varauksen maksimikestoa ei ole rajoitettu. Varaukset puhelimitse (02) 438 2529. Tarjous on suunnattu yhteistyöseurojemme jäsenistölle ja toimihenkilöille. Tarjous on voimassa toistaiseksi. Seuraamme vallitsevaa tilannetta tarkoin ja mikäli rajoitukset tiukentuvat, reagoimme siihen välittömästi.

HYVINVOINNIN NETTIVALMENNUSTA LIINAN KAUTTA

LiiNan ohjaaja Jenna Hakala on myös Personal trainer, jonka etäPT-palvelut ovat nyt saatavilla seuramme kautta. Palvelut tarjotaan etänä poikkeuksellisen tilanteen vuoksi.

Hyvinvointinettivalmennuksen hinta on 79 €. Valmennukseen sisältyy
👟 Harjoitukset kotona: 2 x 30min kahvakuulatreeniä (tarvitset maton ja kahvakuulan) 2 x 30min kehonpainotreeniä (tarvitset maton ja kuminauhoja) 2 x 30min kehonhuoltoa/ venyttelyä (tarvitset maton)
🍴 Ravintoneuvonta PDF muodossa: – Hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat – Vitamiinit ja hivenaineet
🌙 Vinkkejä palautumiseen PDF muodossa: – Lepo, hyvä unen laatu – Rentoutusharjoitukset

☀️ Palvelu sisältää myös etätuen sähköpostitse.

Ota yhteyttä: jenna.hakala01@gmail.com

Haluatko auttaa tai tarvitsetko itse apua arjessa?

Näin poikkeustilanteen aikakautena LiiNa haluaa olla mukana auttamassa heitä, joilla on avun tarve. Pyrimme yhdistämään apua tarjoavat ja sitä tarvitsevat. 

Jos sinulla tai läheiselläsi on mahdollisuus tarjota apua esimerkiksi kauppaostosten teossa tms., ota yhteyttä liina@lsnaantali.fi.

Vastaavasti, jos sinulla tai läheiselläsi on avun tarve pienien käytännön asioiden hoitamiseksi, ota yhteyttä liina@lsnaantali.fi.

Autetaan yhdessä toinen toisiamme!

Kesällä LiiNassa useita kepparileirejä

Opi keppariharrastuksesta nauraen ja iloiten sekä löydä paljon uusia ystäviä!
– Yön yli leiri yli 11-vuotiaille ke-su 1.-5.7. Hinta naantalilaisille 100 € ja ulkopaikkakuntaisille 140 €. Hinta sis. ohjaukset, ruokailut ja vakuutukset.
– Päiväleiri 7-10-vuotiaille ma-ti 10.-11.8. klo 9-16. Leiri toteutetaan esteettömästi ja sinne voi osallistua myös lapset, joilla on erityistarpeita liikkumisessa. Oma henkilökohtainen avustaja saa olla maksutt a mukana, jos on tarvetta. Hinta naantalilaisille 40 € ja ulkopaikkakuntalaisille 60 €. Leirit toteutuvat, mikäli osallistujia vähintään 10.

Leirit järjestetään yhteistyössä Naantalin kaupungin ja Rymättylän Soihdun kanssa Haijaisten toimintakeskuksessa (Suutarinti e 5).
-Tulossa myös muita kepparileirejä heinä-elokuulle, seuraa ilmoittelua!
Lisätiedot ja ilmoittautumiset Liikuntaseura Naantali, liina@lsnaantali.fi