FasciaTraining®

FasciaTraining® on uusi ryhmäliikuntakonsepti, joka tähtää kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Se perustuu myofaskioiden eli kehon lihaskalvoketjujen läpikäymiseen. Faskiat ovat kolmiulotteisia kerroksellisia kudoksia, joiden kerrosten tulisi liukua vapaasti suhteessa toisiinsa. Fascia Training® -tuntien dynaamiset liikkuvuus- ja liikehallintaharjoitteet edesauttavat kerrosten liukumista. Harjoitteet sopivat kaikille tavallisesta liikkujasta huippu-urheilijaan.

 

FasciaTraining® -harjoittelun hyödyt:

  • liikkuvuus paranee
  • voimantuotto paranee
  • tasapaino paranee
  • koordinaatiokyky paranee
  • koko keho rentoutuu ja rauhoittuu
  • kokonaisvaltainen hyvinvointi kasvaa

FasciaTraining® alkaa lauantaina 14.11. klo 10-11. Paikkana on Karvetin monitoimitalon Lampola. Ilmoittautuminen ryhmään tästä.

Lue lisää konseptista osoitteesta http://fasciatraining.fi/ 

ft