Lauantaiaamun huumaa

Lauantaiaamun huumaa -tunnilla vuorottelevat erilaiset venyttely- ja kehonhuoltotunnit. Tunnilla kehitämme liikkuvuutta sekä toiminnallisesti että perinteisiin pitkäkestoisiin venyttelyihin luottaen.

  • Tuntisisällöt vaihtelevat lihaskalvovenyttelystä pilatestyyppisiin harjoituksiin.
  • Toiminnallinen liikkuvuus tähtää kokonaisvaltainen hyvään oloon.
  • Tunnilla kehitetään liikkuvuuden ohella lihaskuntoa, tasapainoa ja kestävyyskuntoa.

Punaisena lankana on vahvat ja joustavat lihakset sekä selkäranka. Tuntiteemat muodostavat dynaamisen kokonaisuuden, jossa siirrytään luontevasti liikkeestä ja sarjasta toiseen. Liikkeitä tehdään sekä pystyasennossa että lattiatasossa.

Lietsalan koulussa klo 10-11 lauantaisin 14.1. alkaen

Tule mukaan nauttimaan!