Liikuntakalenteri 2017 –2018

Lisätiedot seuran liikuntatunneista

  • jaostovastaavilta: Karoliina Hievanen p: 045 1450444; Juha Nieminen p: 045 1366715
Tiistai
16-17 Break jatko yli 10v. (Karo) Kultarannan koulu 
17-18 Break  alkeet yli 6v. (Karo) Kultarannan koulu
18-19 TeamGym harrasteryhmä (Karo) Kultarannan koulu
18.45-20 TeamGym kisaryhmä (Karo) Kultarannan koulu
Keskiviikko
15-15.45 Break kisaryhmä (Karo) Maijamäki Tatamisali
15.45-16.30 Hiphop yli 14v. (Karo) Tatamisali
16.30-17.30 Nykytanssi (Karo) Tatamisali
Torstai
15.15-16.30 Break kisaryhmä (Karo) Kestimaaria
16.30-17.45
Hiphop kisaryhmä yli 14v. (Karo)
Kestimaaria
17.45-18.45
Break jatko (Karo)
Kestimaaria
17-18 Showdance 7-11 v. (Tuuve) Rymättylän koulu
Lauantai
15.30-16.30 TeamGym harrasteryhmä yli 6v. (Karoliina & Nita)* Tatamisali
16.15-17.30 TeamGym kisaryhmä (Karoliina & Nita)* Tatamisali
Sunnuntai
19-20 Tyttöjen harrastejalkkis 04-06 synt. (Juha) Lietsalan koulu
*parittomat viikot
  • BREAK ALKEET Tunneilla treenataan monipuolisesti ja leikkimielisesti motorisia taitoja sekä break-liikkeitä (jokaiselle tanssijalle haastetta oman tason mukaan). Halukkaat pääsevät esiintymään. Sopii vasta-alkajillle.
  • BREAK JATKO YLI 10v. = Tunneilla treenataan monipuolisesti ja leikkimielisesti motorisia taitoja sekä break-liikkeitä (jokaiselle tanssijalle haastetta oman tason mukaan). Tässä ryhmässä tehdään haastavampia tanssisarjoja kuin alkeissa, mutta temput määräytyy jokaisen tanssijan taitotason mukaan yksilöllisesti. Halukkaat pääsevät esiintymään. Sopii tanssia aiemmin harrastaneille.
  • BREAK KISARYHMÄ  = Jos haluat mukaan kisaryhmään, ota yhteys valmentaja Karoliina Hievaseen (045 1450 444).
  • HIPHOP YLI 14v. = Tunneilla treenataan monipuolisesti fysiikkaa, tanssitekniikkaa sekä akrobatiaa. Lisäksi tehdään kivoja kisareissuja. Ryhmä on tosi mukava ja tunneilla on rento meininki, jolloin voi hyvällä fiiliksellä opetella uusia taitoja ja kehittyä tanssijana.
  • NYKYTANSSI = Nykyaikaisiin poppibiiseihin vahvaa ilmailullista tanssia. Sarjojen lisäksi tunneilla harjoitellaan hyppyjä ja kehitetään liikkuvuutta. Sopii kaikille yli 13- vuotiaille.
  • SHOWDANCE 7-11v. = Tutustutaan showtanssin perusteisiin ja tehdään helppoja tanssiohjelmia. Tanssisarjojen lisäksi leikitään, tehdään lihaskuntoa ja kehitetään liikkuvuutta. Sopii vasta-alkajille.
  • TEAMGYM HARRASTE = Harjoitukset koostuvat volttirata-­ ja trampetti­harjoitteista sekä voimistelullisen vapaaohjelman tekemisestä. Vapaaohjelma koostuu erilaisista pirueteista, hypyistä, tasapaino-osista ja akrobaattisista liikkeistä, jotka yhdistetään näyttäväksi kokonaisuudeksi. Laji soveltuu vasta-alkajille sekä esim. teline-­ tai joukkuevoimistelua aiemmin harrastaneille. Tunti sopii myös mainiosti tanssijoille ja rytmisille voimistelijoille tukemaan harjoittelua ja tuomaan siihen monipuolisuutta. Tunnilla on aina kaksi ohjaajaa, jolloin saadaan harjoiteltua turvallisesti ja tehokkaasti jokaiselle oppilaalle tasoonsa sopivia liikkeitä. Tämä ryhmä ei kisaile, mutta esiintymään pääsee.
  • TEAMGYM KISA = Jos haluat mukaan kisaryhmään, ota yhteys valmentaja Karoliina Hievaseen (045 1450 444).
  • TYTTÖJEN HARRASTEJALKKIS = Harrastejalkapallojoukkue Everton 2004-2006 -syntyneille tytöille. Sisätreeneissä pelataan ja tehdään jalkapalloon kuuluvia oheisharjoituksia, kuten kuntopiiriä, futsalia, koripalloa, salibandya yms. Ei-kilpaileva joukkue.

Ks. tuntikuvaukset myös: www.urheiluvalmennuskhievanen.com

Ilmoittautumiseen tästä