HYVINVOIVA MINÄ-
Tiiviskurssi
Helmi/maaliskuussa on tulossa neljänä eri lauantaina hyvinvointiin keskittyvää teematuntia:
Luentoja, keskustelua, kasvojoogaa/rentoutusta sekä mukaansatempaava lattaritunti .
LA 10.2. Kreiviniityn järjestötalolla klo 13-14
MARJA VAKKURIN (ravitsemusterapeutti) pitämä luento aiheesta TERVEELLINEN ARKIRUOKA / Asiaa ravitsemuksesta ja uusista suosituksista, varattu aikaa myös keskustelulle.
LA 17.2. Kreiviniityn järjestötalolla klo 13-14
RIITTA LEINON (työfysioterapeutti, kuntoutuksen ohjaaja) luento MITEN PIDÄN AIVOT VIRKEÄNÄ / Luento aivoterveydestä.
Aivoterveyteen ihminen voi vaikuttaa itse hyvinkin paljon.
Luennolla käydään läpi mm. verenpaineen, unen, ravinnon, liikunnan, musiikin jne vaikutusta aivoterveyteen.
Luento perustuu tutkittuun tietoon ja niistä saadun tiedon jakamiseen.
Luentotilaisuuksissa kahvitarjoilu.
LA 2.3. Kesti-Maariassa klo 13-14
RENTOUTTAVA KASVOJOOGA /RENTOUTUS / Ohjaaja TERHI OINAANOJA (joogaopettaja),
Tervetuloa virkistävään kasvojoogaan ja luomaan oma hetki luonnolliseen rentoutumiseen.
LA 9.3. Kesti-Maariassa klo 13-14
LATTARIMIX tanssitunti . Ohjaajana JUULIA ALHO (tanssin- ja liikunnanohjaaja).
Tunnilla fiilistellään lattaritunnelmissa ja perehdytään muutamaan eri latinalaiseen tanssiin pienien helppojen koreografioiden avulla. Luvassa mm. salsaa, merengueta, reggaettonia ja bachataa,
KOKO KURSSIN HINTA 40e
(Mahdollista osallistua myös vain yhdelle tunnille)
Luennot 8e
Kasvojooga 14e
LattariMix 14e
Ilmoittautuminen 29.1. alkaen nettisivujemme kautta www.lsnaantali.fi.
LÄMPIMÄSTI TERVETULO