FasciaTraining®

FasciaTraining® on uusi ryhmäliikuntakonsepti, joka tähtää kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Se perustuu myofaskioiden eli kehon lihaskalvoketjujen läpikäymiseen. Faskiat ovat kolmiulotteisia kerroksellisia kudoksia, joiden kerrosten tulisi liukua vapaasti suhteessa toisiinsa. Fascia Training® -tuntien dynaamiset liikkuvuus- ja liikehallintaharjoitteet edesauttavat kerrosten liukumista. Harjoitteet sopivat kaikille tavallisesta liikkujasta huippu-urheilijaan.

FasciaTraining® -harjoittelun hyödyt:

• liikkuvuus paranee
• voimantuotto paranee
• tasapaino paranee
• koordinaatiokyky paranee
• koko keho rentoutuu ja rauhoittuu
• kokonaisvaltainen hyvinvointi kasvaa

FasciaTraining® alkaa lauantaina 14.11. klo 10-11. Paikkana on Karvetin monitoimitalon Lampola. Ilmoittautuminen ryhmään tästä.

Lue lisää konseptista osoitteesta http://fasciatraining.fi/